MBvO, Meer Bewegen Voor Ouderen.

Is een bewegings activiteit die vooral tot doel heeft om het lichamelijk functioneren te verbeteren of de kwaliteit van zelfstandig leven zo lang mogelijk op een zo prettig mogelijke manier.

Vaak als mensen niet meer mee kunnen in een gymzaal en toch actief willen blijven kiezen ze voor MBVO. Dit is aangepast bewegen, vaak ieder op zijn eigen nivo. Waarbij het sociale aspect een grote rol gaat spelen. Ook het geheugen blijft langer actief (je wilt toch graag alles blijven onthouden) en dementie wordt langer uitgesteld. Tevens wordt er aandacht gegeven aan valpreventie en evenwicht en balans.

Bewegen op muziek

Muziek neemt een grote plaats in bij de ouderen.
Het is een stuk herkenning van toen.
Als het bewegen niet meer zo goed gaat is er de muziek waar nog van genoten wordt.

Balans en Valpreventie

Tijdens de les wordt er stil gestaan en oefeningen gedaan om in balans te bijven.
2x per jaar wordt er extra aandacht besteed aan Balans en komt de Valpreventie extra ter sprake.
Er wordt gedemonstreerd hoe je omhoog moet komen als je gevallen bent en er is geen alarm bij de hand.

Zittend dansen en dansen met meezingers

Veel ouderen vooral uit dorpen hebben vroeger op volksdansen gezeten.
Veel van deze muziek is vertaald naar volksdansen op de stoel.
Ook wordt er muziek aangeboden uit vervlogen jaren. Daar zijn bewegingen bij. Welke uitgebreid kunnen worden en als het niet meer lukt dan is er altijd nog de herinnering uit vervlogen tijd en zing je lekker mee.

Rolatortraining

Per jaar worden meer als 1.200 ouderen behandelt in het ziekenhuis als gevolg van een ongeluk met een rolator. Het gaat vaak om een valpartij en leidt vaak tot ernstig letsel.
De belangrijkste oorzaken zijn:

• onvoldoende onderhoud van de rolator
• onvoldoende geadviseerde gebruiker
• onveilig product
• onregelmatige ondergrond